心肺康复是其他所有康复的基础 我们把心肺康复的人群分为健康人、亚健康人和患者三个群体。对于健康人和亚健康人来说维持一个健康的身体，需要每天对心肺功能进行养护，除了膳食调整、戒烟限酒、心理睡眠调整之外，有氧运动训练作为心肺功能康复运…
世界肾脏病日，是每年3月份的第二个星期四。本次肾脏日的主题是“肥胖与肾脏——健康生活方式，维系肾脏健康”。专家提醒，“动起来”是关键，走路、跑步、游泳、太极拳等，都能对肾脏健康带来显著改善。 我国发病率高 早期无症状 “环境的污染…
现代社会，由于生活节奏的加快，工作压力不言而喻，身体和心理的双重负担，加之很多人生活不规律、熬夜、暴饮暴食、久坐少动气机运行不畅，便秘开始找上门，尤其是老年人胃肠功能低下，大肠传导能力变弱，便秘的比较多一些，同时也可能发生痔疮。 …
现在的生活压力大，过劳死的新闻也越来越普遍，做为男性来说本身的压力就很大，而作为白领的男性的压力更是大过一般人，减压其实可以很简单，职场男性悬着适合自己的解压方式，只要坚持下面的方法，轻松化解压力，事业和健康双丰收。 揪出疲劳之源…
高脂血症是指血脂水平过高，可直接危害或导致一系列重大疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 高脂血症的临床表现，主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。血管一旦硬化，就很容易造成心脑血管疾病。 …
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨。晨练即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。对于老年人来说，晨练的好处有不少，但也有很多注意事项需要了解和掌握。那么，老年人到底如何科学的进行晨练，在晨练中又需注意…
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